Calcimagon^®-Präparate

Das mit der Nahrung zugeführte Calcium landet im Darm. Für die Aufnahme aus dem Darm in die Knochen ist Vitamin D notwendig. Unser Körper kann unter Einstrahlung von Sonnenlicht Vitamin D selber produzieren. Dazu ist eine tägliche Sonnenlichtexposition (Gesicht und Arme) von mindestens 30 Minuten erforderlich. Diese Menge ist aber nicht immer gewährleistet, und da die Sonneneinstrahlung im Winter außerdem recht dürftig ist, ist es sinnvoll, dem Körper zusätzlich Vitamin D mit der Nahrung zuzuführen. So kann das Calciumgleichgewicht im Körper leichter aufrechterhalten werden.

Vitamin D kommt vor allem in Fisch wie Lachs, Hering und Thunfisch vor. Aber auch Milch und Milchprodukte enthalten Vitamin D.


Quelle: DACH Referenzwerte für die Nährstoffzufuhr, 2001